La principal función de las proteínas es contribuir con la regeneración muscular. Es por esto que los suplementos proteicos suelen ser utilizados en ciertas circunstancias, por ejemplo ante el aumento de la intensidad del ejercicio, la recuperación luego de una lesión o para complementar la alimentación de personas veganas y vegetarianas. Algunos de los beneficios son: su consumo fácil, su bajo contenido en azúcares y grasas y la posible reducción del apetito.
Este tipo de suplemento ayuda a complementar la alimentación de personas con objetivos o requerimientos nutricionales específicos. Su consumo puede ser indicado por diversos factores, como la duración y la intensidad de la actividad física, el tipo de deporte, el ambiente en el que se practica, la edad, la composición corporal, el peso, entre otros. Es importante resaltar que su uso debe estar acompañado por una alimentación equilibrada y hábitos de vida saludable.
